您好!欢迎浏览52怀孕网。请 注册登录
52怀孕网
安胎保胎
怀孕知识 | 孕妇保健 | 疾病防治 | 流产注意 | 胎教常识 | 安胎保胎 |
当前位置:首页 > 怀孕 > 安胎保胎 > 正文

有什么方法能改善孕期呕吐

来源:52怀孕网 作者:52怀孕网 日期:2013-05-14 点击:440次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:孕妇孕期孕吐与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。52怀孕网为大家介绍了四种方法,可以帮你缓解痛苦,改善孕吐。

    孕妇孕期孕吐与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。52怀孕网为大家介绍了四种方法,可以帮你缓解痛苦,改善孕吐。

有什么方法能改善孕期呕吐

    一、心理疗法

    心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

    二、饮食疗法

    其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

    尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

    饮食小窍门

    1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

    2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

    3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

    4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

    5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

    6、用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

    7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

    8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

    9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

    10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

    三、运动疗法

    整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。

    适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

    四、药物疗法

    1、每天50毫克维他命B6。

    2、每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。

    3、除非你贫血,不然不要摄取铁补充剂,铁补充剂会使你的胃不舒服。

    特别注意:剧吐反应

    少数孕妇反应特别严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁,孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡。如果发生以上状况,需到医院及时就诊。

    有什么方法能改善孕期呕吐 - 52怀孕网 | http://www.52huaiyunw.com/12/104.html ★点击复制★

    最新知识

    热门浏览

    论坛最新话题