母乳喂养哪些食物不能吃

   产后母乳喂养孩子的妈妈们，为了让乳汁更好的分泌，在日常生活饮食中一定要注意饮食健康卫生，下面52怀孕网和大家一起分享一些母乳喂养不能吃的食物。

    一、抑制乳汁分泌食物

    如韭菜、麦芽、人参等食物。

    二、刺激性食物

    产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要注意不要食用刺激性食物。

    三、油炸食物、脂肪高食物

    这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

    四、香烟和烟草

    如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

    五、鱼、虾等食物

    母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹、难以安慰或更频繁地吃奶（形成恶性循环）。

    六、腌制的鱼、肉这类食物

    喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5—6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

    此外，52怀孕网给妈妈们提个醒，母乳喂养期间，建议妈妈们不要吃冰镇或凉性的水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。