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坐月子不能吃哪些食物

来源:太平洋亲子网 作者:52huaiyunw 日期:2014-06-23 点击:640次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:刚生完孩子的妈妈们,要开始自己的月子之旅了,在坐月子期间身体补充是最重要的一个环节,坐月子应该要特别注意饮食问题。那么,坐月子不能吃哪些食物?有什么饮食禁忌呢?

坐月子饮食

    一、坐月子不能吃哪些食物

    1、冰冷食物:因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

    2、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

    3、不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。

    4、根据女性朋友自身的体质不同饮食又有着区别,具体什么样的体质饮食有什么不同呢?52怀孕网具体介绍如下:

    (1)寒性体质

    特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

    忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

    (2)热性体质

    特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

    忌食:荔枝、龙眼、苹果。

    (3)中性体质

    特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

    适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。扩展阅读:坐月子哪些营养品不能吃

    二、坐月子饮食禁忌

    1、忌多吃味精

    为了婴儿不出现缺锌症,新手妈咪应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

    2、忌急于服用人参

    有的新手妈咪产后急于服用人参,想补一补身子。其实新手妈咪急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新手妈咪,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

    3、忌过多吃鸡蛋

    研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新手妈咪体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对产妇营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

    扩展阅读:产妇坐月子如何食补   夏季坐月子吃什么好

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