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产妇产后有哪些东西不能吃

来源:52怀孕网 作者:52怀孕网 日期:2013-05-14 点击:248次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:52怀孕网指出,产妇坐月子重要的是营养,口味尽量吃清淡点,辛辣的东西等食物要忌口,具体有哪些要注意呢?

产妇产后有哪些东西不能吃

    产后滋补忌过量:分娩后为补充营养和有充足的奶水,一般都重视产后的饮食滋补。其实 大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引 发各种疾病。此外营养太丰富,必然使奶水中的脂肪含量增多,如婴儿胃肠能够吸收也易造 成肥胖,易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现脂肪泻, 长期慢性腹泻,还会造成营养不良。

    产后忌马上节食:这样做有伤身体。哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要 为水分和脂肪,如哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇还要吃钙质丰富的食物,每天最少要吸 收11760 千焦(2 800 千卡)的热量。

    产妇忌久喝红糖水:只要适量对产妇婴儿都有好处。产妇精力、体力消耗很大,失血较 多,产后婴儿哺乳,需要丰富的碳水化合物和铁质。红糖既能补血,又能供应热量,是较好 的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。因为产后10 天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活 血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10  天为宜。

    产后忌喝高脂肪的浓汤:易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿 、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤 、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

    产后忌吃辛辣温燥食物:因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大 便秘结或痔疮等症状。通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5~7 天之内 ,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻之物,特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒 、韭菜等辛辣温燥食物。此外,还应忌食生冷、坚硬食品,以保护脾胃和防止牙齿松动。

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