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产后饮食要注意什么

来源:52怀孕网 作者:52怀孕网 日期:2013-05-14 点击:240次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:产妇产后不吃凉的、辣的东西,注意休息注意营养,多吃一些蛋白质含量高的东西,多喝汤水、鸡汤、猪蹄汤,这些都是发奶的,要适量吃些蔬菜,不然会便秘。

    产后饮食要注意什么

    阴 道分娩后的产妇要多喝水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的饮食了,食物应富有营养,保证足够的热量及水分。

    剖宫产的产妇,手术当日不进食,多用静脉输液以保证当日的入量,次日,在肠道排气之前,可进食流质或半流质如:藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等,不能吃甜食及 牛奶等,以免引起肠涨气。一般术后第三日多数产妇已肠道排气,并已开始下地活动,此时 可进食普通饮食,但要清淡,易消化,富有营养。

    有的产妇知道产后营养的重要,但进食过多,营养过剩,引起产后体重过度增加、肥胖等情况发生。产后既要注意营养,饮食多样化,保证各种营养物质、维生素及矿物质及热量 的供给,同时又要防止营养过度的情况发生。

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