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怀孕第36周 不安的时期

亲爱的准爸准妈,欢迎进入宝宝生命的第36周

    这个阶段,每当胎宝宝在你腹中活动时,他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来,这是因为此时你的子宫壁和腹壁已变得很薄了,而且会有更多的光亮透射进子宫。你知道吗?这会使胎宝宝逐步建立起自己每日的活动周期。

 
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胎宝宝发育情况和准妈妈的变化

怀孕第36周胎宝宝发育情况

胎宝宝发育情况:

    本周胎宝宝大约已有2800克重,身长约为46-50厘米。这周胎宝宝的指甲又长长了,可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全,他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。现在子宫内的羊水比例减少,胎宝宝所占的体积增加,现在的胎宝宝已是当初胎芽体积的1000倍。

准妈妈的变化:

    本周准妈妈的体重增长已达到最高峰,大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出,你会发现胎宝宝动得少了,你应该请教医生,如何正确监测胎心和胎动。医生已经可以通过B超或触诊估计出你胎宝宝的体重,但这并不是最后结果,最后4周内胎宝宝体重可能还会增加不少。

营养补充提示

    孕晚期准妈妈腹部越来越大,难以找到合适的睡眠姿势,进而会影响睡眠质量。合理安排饮食,可以让准妈妈睡得更香。

    (1)不喝含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶。实在想喝可以在清晨或午睡后少喝一点。

    (2)睡前不喝太多的水或汤,早饭和午饭多吃点,晚饭少吃点,也有利于睡眠。

    (3)牛奶中加一点蜂蜜,也有助于入睡,但要提前两小时喝。

    (4)高蛋白零食能够提高血糖水平,临睡前吃一点有助于防止做恶梦、头痛、发热。

    (5)睡前不要做剧烈运动,可以放松一下神经,比如泡15分钟温水澡,喝一杯热的、不含咖啡因的饮料(加了蜂蜜的牛奶)等。

 
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准爸爸准妈妈必读

    (1)做一次产检:孕期最后四周,准妈妈需要每一周做一次产前检查。

    (2)安全问题仍不能忽视:这时妈妈肚子已相当沉重,上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。同时做家务时也要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。

    (3)提前了解分娩知识:临近预产期,心中是不是有些忐忑和紧张呢,如果准妈妈坚定了顺产的信心,可以提前了解一些分娩过程的相关知识,以更从容的心态面对生产。

本周特别关注:晚期阴 道出血需警惕

    孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象,通常会突然出现阴 道大量出血。此外,子宫颈长息肉或是癌症的发生,也会出现阴 道流血现象,应及时就医。入院后,医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在,只是有所减弱,可能要立即将胎儿产下。

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