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孕期体重增长曲线

来源:52怀孕网 作者:52huaiyunw 日期:2014-01-16 点击:9116次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:在怀胎十个月的日子里,孕妈咪们的体重并不是按照时间顺序均摊上升的,必须遵循孕期体重增长曲线的规律,才可以保证孕妈咪和胎宝宝的健康。现在孕妈咪们和52怀孕网一起来做孕期体重测试吧。

    孕期体重增长曲线!孕期体重是很多年轻孕妈们所特别关心的,忽高忽低的体重真是叫孕妈妈们几家欢喜几家愁,怀孕期间究竟要增加多少公斤,才能提供宝宝足够的营养,又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢?

    一、为什么要关注孕期体重?

    体重增长过快会引起妊娠问题的出现和难产。推荐查看指数使用:体重指数计算器

    体重增长过慢对胎儿健康不利,还会增加早产发生的可能性。推荐测量体重使用:孕妇体重计算器

    二、【孕期体重增长建议】

孕期体重增长建议

    孕中期、后期,准妈妈要经常测量自己的体重,密切观察体重的变化。如果每月体重增加不足1千克,或增加超过3千克,都是异常情况。 体重轻的要加强营养,体重过重的也不要盲目减肥。

    三、【BMI指数与体重的关系】

    根据孕前体重的不同,增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断

    BMI的计算公式: BMI = 体重 / 身高?(体重单位:千克,身高单位:米)

BMI指数与体重的关系

    四、【孕期体重增长表】

孕期体重增长表

    ·孕前BMI在18.5以下

    参考下图中蓝色曲线,在最底下的横排中找出自己怀孕周数,再对应竖排的体重增加数,由于孕前BMI在18.5以下属于体重较轻,所以整个孕期,体重增加12~15kg都是正常的。

    ·孕前BMI在18.5~23.9之间

    参考下图中绿色曲线,在最底下的横排中找出自己怀孕周数,再对应竖排的体重增加数,由于孕前BMI在18.5~23.9之间的属于标准体重,所以整个孕期,体重增加12kg左右是正常的。

    ·孕前BMI在23.9以上

    参考下图中红色曲线,在最底下的横排中找出自己怀孕周数,再对应竖排的体重增加数,由于孕前BMI在23.9以上属于超重体重,所以整个孕期,要适当控制体重的增加,体重增加7~10kg是正常的。

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