备孕期间注意事项

    备孕期间注意事项方面我们未准爸爸妈妈们可以通过疾病知识、护理方式、心理状态调整几点来了解，通过全面的了解可以让我们轻松度过备孕期。

    备孕注意事项一、疾病注意

    1、备孕前需治愈慢性疾病后再怀孕

    有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

    2、备孕前一定不要滥用药物

    不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。所以准爸爸用药前一定要十分小心。

    3、备孕前做好孕前检查

    夫妻在准备要孩子前，应同去医院检查，确认一下有无疾病，保证妊娠的顺利进行。因为病情的性质和症状决定妊娠是否进行。以下疾病应在怀孕前治疗：（1）贫血；（2）结核病；（3）心脏病；（4）肾脏疾病；（5）高血压；（6）肝脏疾病；（7）糖尿病；（8）膀胱炎、肾盂肾炎；（9）阴 道炎。

    备孕注意事项二、护理注意

    如果夫妻双方打算怀孕，最先要保证夫妻双方休息和睡眠，在准备怀孕之前的三个月时间里需要戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

    1、保证足够的休息和睡眠

    每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

    2、戒烟戒酒

    酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。52怀孕网建议：至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

    3、补叶酸

    叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

    4、补钙

    钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。延伸阅读：备孕食谱  备孕吃什么利于怀孕

    最后，52怀孕网预祝每一位准备怀孕的夫妻都能有一个健康聪明的宝贝。