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冬季坐月子注意什么

来源:52怀孕网 作者:52怀孕网 日期:2014-01-14 点击:543次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:冬季坐月子注意什么?坐月子和孕期一样,有许多方面是需要注意的。而不同季节坐月子所注意的方面也是不同的。在寒冷的冬季里,坐月子不是件简单的事情。

    冬季坐月子注意什么?坐月子和孕期一样,有许多方面是需要注意的。而不同季节坐月子所注意的方面也是不同的。在寒冷的冬季里,坐月子不是件简单的事情。那么新妈妈们该如何安稳度过冬季呢?

冬季坐月子注意什么

    【冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新】

    冬季坐月子注意什么?冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%~65%为宜。

    【新妈妈被子要薄一点,床不要太软】

    外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

    【穿戴方面要注意适时增减衣物】

    按照不同室温标准选择厚薄适宜的衣服,尽量选择内衣外穿的款式或家居服。室温在12°C以下,穿薄棉衣厚毛裤。室温在12~15°C,穿厚毛衣薄毛裤。室温在15~18°C,穿薄毛衣棉质单裤。室温在18~22°C,穿薄羊毛衫棉质单裤。室温在22~24°C,穿棉质单衣裤。不要让室温超过24°C。

    不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。产后出汗多,应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。外衣也要柔软,散热性好。

    【新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风】

    产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。冬季坐月子注意什么?在冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。

    【新妈妈鞋子的穿法要注意】

    多数人认为鞋子对新妈妈不重要,坐月子期间大多不出门,只是在家走走,穿双拖鞋就可以了。这是不对的。冬季坐月子注意什么?坐月子期间穿鞋更应该科学。如果到卫生间或短时下床,要穿双柔软的棉拖鞋(应该是带脚后跟),毕竟是冬季,如果脚受凉,会引发产后足跟或腹部不适,甚至出现腹泻。如果为了活动,目口使在室内,也应该穿柔软的运动鞋或休闲鞋,而不要穿着拖鞋。52怀孕网建议不穿高跟鞋,并不意味着孕妈妈要穿一点鞋眼都没有的平底鞋,穿2.5厘米左右的比较合适。鞋底要柔软。

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