宝宝排便困难吃什么好

    宝宝排便困难或者便秘一般有如下三个原因造成：

    （1）气虚脾弱：脾的主要功能是传导能力，包括血液的运输、粪便的排出等。脾气虚之后，这种传导功能就会削弱，粪便缺乏足够的推动力，也无法顺利排出体外。

    （2）食量过少：如果孩子平时的饮食量很少，这样形成的粪便量也会很少，重力就不够不足以通过腹部压力把粪便排出体外，也会造成宝宝排便困难。

    （3）食物搭配不当：第三个原因就是和宝宝的饮食有关，食物过于精细，以及蔬菜、水果摄入过少，就容易出现排便困难的情况。

    52怀孕网提示，核桃芝麻豆浆有益气养血、润肠通便的功效，适当食用可以缓解气虚脾弱的症状，从而缓解通便困难。那么，如何制作核桃芝麻豆浆呢？52怀孕网给爸爸妈妈们细细的介绍：

    爸爸妈妈们需要准备的食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。接下来：1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上；2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水；3、所有原料倒入豆浆机；4、加水到1000ml的位置；5、大约过15分钟，豆浆机指示结束。核桃芝麻豆浆就大功告成啦！