导读:当宝宝气虚脾弱、进食过少或者食物搭配不当时,宝宝就很容易便秘或者排便困难!为此,52怀孕网和爸爸妈妈共享一款豆浆食谱,帮助宝宝顺利排便。
宝宝排便困难或者便秘一般有如下三个原因造成:
(1)气虚脾弱:脾的主要功能是传导能力,包括血液的运输、粪便的排出等。脾气虚之后,这种传导功能就会削弱,粪便缺乏足够的推动力,也无法顺利排出体外。
(2)食量过少:如果孩子平时的饮食量很少,这样形成的粪便量也会很少,重力就不够不足以通过腹部压力把粪便排出体外,也会造成宝宝排便困难。
(3)食物搭配不当:第三个原因就是和宝宝的饮食有关,食物过于精细,以及蔬菜、水果摄入过少,就容易出现排便困难的情况。
52怀孕网提示,核桃芝麻豆浆有益气养血、润肠通便的功效,适当食用可以缓解气虚脾弱的症状,从而缓解通便困难。那么,如何制作核桃芝麻豆浆呢?52怀孕网给爸爸妈妈们细细的介绍:
爸爸妈妈们需要准备的食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。接下来:1、黄豆洗净,用水浸泡一晚上;2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;3、所有原料倒入豆浆机;4、加水到1000ml的位置;5、大约过15分钟,豆浆机指示结束。核桃芝麻豆浆就大功告成啦!
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