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介绍四款助孕食谱

来源:52怀孕网 作者:52怀孕网 日期:2013-06-02 点击:454次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:夫妻俩个打算怀孕了,要做好孕前的多手准备,营养准备自然是第一位咯。下面52怀孕网就为备孕中的未准爸爸妈妈们推荐4款既营养又助孕的食谱吧,预祝备孕的爸爸妈妈早日生出健健康康的宝宝。

黑豆糯米粥

    一、黑豆糯米粥

    黑豆糯米粥用料:黑豆30克、糯米60克

    黑豆糯米粥做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

杞子二肚汤

    二、杞子二肚汤

    杞子二肚汤用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

    杞子二肚汤做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

黑豆

    三、黑豆

    黑豆功效:补充雌激素

    将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

阿胶红枣

    四、阿胶红枣

    这个方法比较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。

    主要材料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜

    制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用;

    食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

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