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一岁宝宝补钙食谱(2)

来源:太平洋亲子网 作者:52huaiyunw 日期:2014-12-25 点击:11266次 52怀孕网原创文章,转载请注明。

导读:步骤4:将蒸好的土豆碾成泥。 步骤5:土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。 土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁

步骤4:将蒸好的土豆碾成泥。

土豆碾成泥

步骤5:土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

土豆与西兰花

土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。

土豆

青虾含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,适量食用有助人体生长。

青虾

准备食材:青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许

青虾适量

步骤1:土豆去皮切四块煮熟,放入保鲜袋中压成泥备用。

土豆去皮切四块煮熟

步骤2:青虾去壳,去虾线洗净,用刀拍成散,用刀背将虾剁成泥备用。

青虾去壳

步骤3:把土豆压成泥。

土豆压成泥

步骤4:将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。

两瓷勺糯米

步骤5:用手将混合好的原料搓成薯球。

薯球

步骤6:放入蒸锅中蒸5分钟即可,散青葱点缀。

青葱点缀

青虾含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,适量食用有助人体生长。

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